С занятиями в аэробном зале, для создания красивого рельефа мышц, можно совмещать посещения тренажерного зала, например чередуя их между собой

В отличие от аэробного в тренажерном зале Вы имеете возможность прорабатывать отдельную часть тела, изолированную от других! И проводить тренировку в своём темпе. Тренажерный зал работает с 7:00 до 22:00. В зале постоянно работает инструктор. Вы можете посетить тренажерный зал в любое удобное для Вас время и заниматься там без ограничения по времени.

В тренажерном зале имеются кардиозона, силовые и свободные веса, финская сауна также прилагается бесплатно.

 В тренажёрном зале Вы можете работать в трёх направлениях:

На уменьшение жировой прослойки
На увеличение мышечной массы
На поддержание мышц в тонусе
Тренажёрный зал
Индивидуальная программа тренировок и питания
Тренажёрный зал
С квалифицированным специалистом
Персональные тренировки

Увеличить эффективность тренинга Вам поможет составление индивидуальной программы. Индивидуальная программа включает в себя снятие индивидуальных данных и, разработанный персонально для Вас комплекс физических упражнений, а также рекомендаций по питанию! Отличие индивидуальной программы от спортивного тестирования заключаются в том, что в спортивном тестировании Вас консультируют и подбирают программу по всем услугам клуба, а в индивидуальной программе подбираются именно упражнения в тренажерном зале. Программа разрабатывается на один месяц и подходит только индивидуально Вам, включая – рекомендации по соблюдению водного баланса и рекомендации по питанию.

Для более эффективной работы в тренажерном зале у нас в клубе есть услуга – «Персональный тренинг». Персональным тренингом можно заниматься не только в тренажерном зале, но и с любым инструктором аэробного зала по желанию

Персональный тренинг отличается от групповых занятий тем, что занятия проводятся под руководством инструктора и в удобное для Вас время.

Комплексы выполняемых упражнений составляются инструктором с учетом ваших персональных особенностей, возможных противопоказаний и уровня физической подготовки. Инструктор с первого занятия с вами следит за изменениями физического состояния, снимает астрометрические данные, а также даёт рекомендации по организации правильного, здорового питания!

VIP-ТРЕНИРОВКИ

Уникальный формат тренировок, присутствующий только у нас в клубе. Тренировки проходят согласно расписания в малых группах до 5 человек. Продолжительность тренировки 1 час. Инструктор индивидуально подбирает упражнения для каждого и контролирует правильность выполнения.